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ダイエット中もおやつ

高たんぱくで低カロリー の食事を、身体の健康のために続けているかたは
多いですよね。

食事や料理にも工夫していることでしょう。
デザートやおやつも、簡単に手作りすることができますので、
ダイエット中だからおやつ抜き、なんてことを思わず、
大豆や豆乳などを使うなどして、
カロリーを抑えてたんぱく質を摂取できる簡単なレシピを
覚えておかれると良いでしょう。


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